w rok

Jeżeli jest zdesperowany i chce przybyć szybko na masie to raczej mu się to opłaca, lepsze to niż hormony:D Jesteś jeszcze młody więc rok możesz bez supli ćwiczyć. Jeżeli nie masz odpowiedniej diety to nawet sterydy nic Ci nie dadzą, mięśnie muszą z czegoś urosnąć. Dziennie musisz dostarczyć 2,5g/kg masy ciała białka, 5-6 g węglowodanów i 1-1,5 [...]

[...] wystawili na start , mały magazyn, kilku pracowników i opakowania i taśmę produkcyjną która nie jest zbyt droga i to bardzo dochodzowy interesik rocznie tzn jest sezon jeden miesiąc w roku ale z palecem w d.. masz 100 do 200 tysięcy plnów w kieszeni na czysto. i żyjesz cały rok ale teraz to tylko marzenia, jak sie nie dorobie to miał nie będę

rekonstrukcja ACL wymaga zręcznej dyplomacji,podobno kasa chorych dysponóje nadwyrzką jednego miliarda zł.za mijający rok co nato przychodnie,sposób rozumowania w tej kwestji jest prostolinijny.

[...] i stwierdzono "chondromalacje I chrząstki rzepki" oraz "entezopatie wiezadla rzepki"... Od ponad dwoch lat miewalem problem z tym kolanem dokladnie rok temu stwierdzono u mnie naderwanie wiezadla rzepki mialem 6m-cy przerwy od sportu calkowicie i wiezadlo sie zagoilo, ale po wysilku ( gram w piłke ) czulem tak pod [...]

ćwiczyłem mięsień czworogłowy przez rok,w sezonie wykręcałem na rowerze do trzech tys.km.i niestabilność kolana jest nadal odczówana,próba kompensowania więzadła mięsniem czworogłowym daje efekt,ale nie zastąpi sprawnego więzadła.Jestem trzy miesiące po artroskopi kolana,i powoli wracam do stanu z przed,ktoś wspomniał o zaniku czworogłowego,bardzo [...]

niemasz innej alternatywy jak ortopeda,do sdd-ja ćwiczyłem rok i powtarzam próba kompensacii mięśnia czworogłowego nie zastąpi mocnego więzadła,ale poprawa nastąpi. Zmieniony przez - ms.semciu w dniu 2008-01-27 00:53:19

[...] subiektywne, bo zawsze operowana noga nie bedzie w 100% OK. Tak wiec moze czeka Ciebie jeszcze jakiś zabieg? To dziwne, że Ci powiedzieli, że nie wrócisz do sportu. Fakt, że lepiej minimum rok poczekać, ale kolarstwo jest znacznie mniej urazogenne niż taka piłka nożna. Dobra rehabilitacja przygotowuje do sportów WYCZYNOWYCH po takich urazach.

no ja jestem rok starsza i tez nie moge sie doczekac powrotu pilki... tylko ze w moim przypadku moze to byc glupie bo mam najprawdopodobniej chrzastke calkowicie zjechana :/

Wojslaw dziekuje Tobie bardzo za rady i info.Bede dalej sledzil forum i dzielil sie swoimi poczynaniami.Jeszcze raz dzieki serdeczne. P.S. gram w pilke ale nie mam zamiaru wczesniej wracac do grania niz za rok.Za duzo mnie to kosztowało-zdrowia oczywiscie.Determinacji i zdrowia wszystkim zycze.

Wojsław,mów mi tak jeszcze Generalnie ten rok dla mnie był straszny pod względem nauki,bo nigdy nie musiałam sie tyle uczyć i nigdy tez nie miałam takiego lenia. Dosłownie nic mi się nie chciało w tym roku.

No wlasnie masz kase to rob prywatnie, bo na kase chorych w dobrych szpitalach czeka sie czasami rok na operacje. Ale jak przychodzisz i sypiesz kaska to do miesiaca mysle ze zalatwisz wszstko. Czas bardzo wazny, choc u Ciebie chyba jest jakis wiekszy problem jak Ci kolana wyskakuje. Ja mialem zerwane wiazadlo ale chodzilem jak zeszla opuchlizna i [...]

[...] podejscie. Widzialem jak ktos tu pisal ze po 4 tyg juz chodzil bez kol. Jeszcze Ty masz reszte zdrowa takze u Ciebie bedzie to szybko przebiegalo. Kuzwa bedziesz mial rok stracony , a jeszcze do tego czasu sobie rozwalisz cos, moze lekotki. Idz do innego lekarza. Jakby co to we wrzesniu i tak jest lajt w szkole takze mozesz go sobie [...]

Tzn on mi dal do wyboru albo sport czyli robi mi operacje w sierpniu albo nauka czyli operacja na nastepne wakacje a przez ten rok do szkoly chodzic.

>> Tzn on mi dal do wyboru albo sport czyli robi mi operacje w sierpniu albo nauka czyli operacja na następne wakacje a przez ten rok do szkoły chodzić. Wiesz co? Napisz jak blondynce bo nie rozumiem. Ja we wrześniu do szkół nie chadzam - może dlatego ;p To ty z założenia masz do wyboru sport albo nauka? Że niby nie da się tego razem [...]

[...] juz zginalem mozna powiedziec prawie na full :P a po artroskopii to po 10 dniach zginam ale juz nie tak bardzo jak przed Btw mam dylemat lekarz mowi robic rekonstrukcje za rok zeby szkoly nie zrywac, bo jak zrobi teraz to 2 tyg przed koncem wakacji i bede musial caly wrzesien szkoly zerwac cos wspominal ze noga nie bedzie mogla sobie zwisac jak [...]

ja wlasnie teraz zglupialam co bedzie dalej.. uraz byl ponad rok temu. upadlam i przekrecilam kolano i cos mocno trzaslo. przez 2 tygodnie nie moglam w ogole zginac i prostowac calkiem nogi. zlekcewazylam, pomyslalam ze to nic takiego (wiem, ze zle zrobilam.) dopiero jak zaczely sie powazne problemy czyli bardzo duzy bol i uciekanie kolana i [...]

[...] boli 100 razy bardziej no i rękę mam niesprawną :(. Niestety brakuje mi wrodzonego optymizmu, o który mnie niesłusznie podejrzewasz, bo to wszystko jest dla mnie szokiem - rok temu śmigałam, biegałam, uprawiałam jogę, zakładając nogi na za uszy jeździłam na nartach, skakałam i hasałam, a teraz czuję się jak wrak Chyba masz rację, odpuszczę [...]

tzn oprócz 30 min nauki pływania raz w tygodniu nic innego nie robię do tego praca siedząca więc nie wiem. Ale raczej to też nic nie pomoże ponieważ to już trwa ponad rok czasu więc wcześniej nie pracowałem i było to samo

jade88 a czemu az rok? kiedy mialas zabieg? mi lekarz powiedzial ze 6 tyg po pierwszej operacji mozna robic druga (w moim przypadku wrecz wskazane jest bo zszywana lakotka nie lubi niestabilnosci kolana - brak ACL)...mam nadzieje ze tak tez sie stanie bo po drugiej operacji juz bedzie tylko lepiej a teraz to takie czekanie, wzmacnienie [...]

[...] za odpowiedz. No chyba faktycznie rekonstrukca, bo sport dalej chce uprawiac. Mam jeszcz pytanie, czy trzeba operacje przeprowadzac jak najszybciej czy moze to byc np. za rok? Jestem zagranica obecnie, a tutaj to duze koszty, a w Polsce bede pod koniec roku. Slyszalem tez ze nie u wszystkich nastepuje poprawa po operacji. Czy jest to wina [...]